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第1期 : 乌佬果：家的味道
第2期 : 三杯鸡：最美好的味道
第3期 : 阳山吊锅：向阳而生
第4期 : 炸牛奶：老家真好
第5期 : 冷水鱼：独乐不如众乐
第6期 : 药膳石蛙：家的传承
第7期 : 猪蹄茅风药：滋补的土法药膳
第8期 : 鄱湖酒糟鱼：遇见更好的自己
第9期 : 水岚糊豆腐：人间糊涂
第10期 : 石斛粽子：妈妈的思念
第11期 : 野菜宴：靠山吃山的智慧
第12期 : 长溪茶香鸡：困难终将过去
第13期 : 清补凉：努力奋斗
第14期 : 一鸡四吃：我爱我的家乡
第15期 : 爆炒黄牛肉：小镇里的爆炒女王
第16期 : 糯米酿大肠：大山里的长相厮守
第17期 : 乌饭：家的赓续
第18期 : 黑猪宴：关于做饭这件事
第19期 : 紫溪烫粉：生而为粉 滚烫人间
第20期 : 中元三粿：女子为水 家合绵长